Objawy depresji mogą obejmować:

• utratę zainteresowania rzeczami, które wcześniej sprawiały przyjemność
• bezsenność
• zaburzenia koncentracji uwagi, pogorszenie pamięci i funkcji poznawczych
• brak apetytu
• poczucie beznadziei i braku nadziei na przyszłość
• myśli samobójcze

Jak rozmawiać z osobą chorą na depresję?

• powiedz wprost, że jesteś dla tej osoby i będziesz ją wspierać
• słuchaj uważnie i nie przerywaj
• okaż zainteresowanie tym, co mówi druga osoba
• zadawaj pytania i utrzymuj kontakt
• zachęcaj do skorzystania z pomocy specjalisty

Jak nie rozmawiać?

• nie bagatelizuj problemu
• nie mów: „inni mają gorzej”, „weź się w garść”, „samo przejdzie”
• nie wywieraj presji na rozmowę
• nie oceniaj ani nie krytykuj

Jeśli ktoś wspomina o chęci popełnienia samobójstwa, nigdy nie wolno tego lekceważyć. Należy skontaktować się z lekarzem, psychologiem lub odpowiednimi służbami.

Gdzie szukać pomocy?

Całodobowa Linia Wsparcia

800 70 2222

Kryzysowy Telefon Zaufania

116 123

Telefon interwencyjny dla osób w trudnej sytuacji życiowej

514 202 619

Pamiętaj

Depresja jest chorobą, którą można i trzeba leczyć. Rozmowa, wsparcie bliskich i profesjonalna pomoc mogą uratować zdrowie, a nawet życie.