Depresja to choroba, która wpływa na to, jak się czujesz, myślisz i funkcjonujesz. To nie jest „lenistwo” ani „fanaberia”. Wymaga wsparcia i leczenia — jak każda inna choroba.

Objawy, których nie wolno ignorować:

• stały smutek i poczucie pustki
• zmęczenie i brak energii
• trudności z zasypianiem lub nadmierna senność
• brak apetytu lub objadanie się
• wycofanie z kontaktów z innymi
• myśli o bezsensie życia lub o śmierci

Nie bój się szukać pomocy

Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży

116 111

Infolinia Pomocy Psychologicznej dla dzieci i młodzieży

800 12 12 12

Centrum Wsparcia dla osób w kryzysie psychicznym

800 70 22 22

Telefoniczna Pierwsza Pomoc Psychologiczna

22 425 98 48

Antydepresyjny Telefon Zaufania Fundacji ITAKA

22 484 88 01

W Twoim otoczeniu pomóc mogą:

• psycholog szkolny
• wychowawca lub nauczyciel
• rodzic albo inna bliska osoba
• poradnia psychologiczno-pedagogiczna

Pamiętaj

Poproszenie o pomoc to oznaka siły, nie słabości.